La ansiedad se está convirtiendo cada vez más en el problema de salud más común que ha afectado a millones de personas en todo el mundo. Los síntomas pueden variar de leves a graves y pueden interferir con la vida diaria. Muchas personas están recurriendo a remedios naturales para la ansiedad, entre ellos el agua alcalina. Pero, ¿el agua alcalina realmente ayuda con la ansiedad?
Sigue leyendo este artículo para averiguarlo. Pero primero comprendamos qué es realmente el agua alcalina.
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¿Qué es el agua alcalina?
El agua alcalina es un tipo de agua que ha sido purificada y tratada para tener un nivel de pH superior a 7. Esto la hace alcalina, a diferencia del agua del grifo normal que tiene un nivel de pH de alrededor de 7. El agua alcalina se ha vuelto cada vez más popular a medida que más personas están buscando formas de mejorar su salud general y sus niveles de hidratación.
Esta agua normalmente tiene un nivel de pH más alto que el agua corriente del grifo, que puede oscilar entre 6,5 y 8,5. La alcalinidad del agua se puede aumentar a través de una variedad de procesos, como la ionización, la electrólisis o la ósmosis inversa . El agua alcalina tiene muchos beneficios, incluida una mejor hidratación, una mejor digestión y una reducción del reflujo ácido.
El agua alcalina es agua que ha sido tratada para reducir su acidez. Se cree que el agua alcalina puede ayudar a reducir los niveles de estrés, ya que se cree que es calmante y calmante. También se cree que el agua alcalina tiene propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad.
¿Cómo ayuda el agua alcalina a reducir la ansiedad?
La ansiedad es un trastorno de salud mental común que se estima que afecta a más de 40 millones de estadounidenses cada año. Si bien no existe una causa única para la ansiedad, el estrés y la mala alimentación son dos de los factores contribuyentes más comunes. Una posible solución para combatir la ansiedad es el agua alcalina. Este tipo de agua tiene un nivel de pH más alto que el agua corriente del grifo y se cree que tiene una serie de beneficios para la salud.
Se dice que el agua alcalina tiene un efecto alcalinizante en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad. La naturaleza alcalina del agua ayuda a equilibrar los niveles de pH en el cuerpo, lo que puede ayudar a promover una mejor sensación de bienestar general. Esto se debe a que cuando los niveles de pH de su cuerpo están desequilibrados, puede provocar una variedad de problemas físicos y emocionales. Al ayudar a mantener los niveles de pH en equilibrio, el agua alcalina puede ayudar a reducir los sentimientos de ansiedad y estrés.
Además de sus efectos alcalinizantes, el agua alcalina también contiene una variedad de minerales y electrolitos que pueden ayudar a reducir la ansiedad. Uno de los minerales clave que se encuentran en el agua alcalina es el magnesio, que se sabe que tiene efectos calmantes en el cuerpo y la mente. Cuando se consume, el magnesio ayuda a relajar el sistema nervioso, reduce el estrés y promueve un sueño más profundo y reparador. Todas estas cosas pueden ayudar a reducir los sentimientos de ansiedad.
En general, el agua alcalina puede ser una opción útil para controlar los sentimientos de ansiedad. Al ayudar a equilibrar los niveles de pH, reducir la inflamación y proporcionar nutrientes y electrolitos esenciales, el agua alcalina puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y promover una mejor salud mental.
Beneficios para la salud de beber agua alcalina además del alivio de la ansiedad
Estos son algunos de los otros beneficios para la salud de beber agua alcalina:
1. Mejora la digestión: se ha demostrado que el agua alcalina mejora la digestión. Puede ayudar a reducir el reflujo ácido y otros problemas digestivos. También puede ayudar a reducir la inflamación en el sistema digestivo, lo que puede conducir a una mejor absorción de nutrientes.
2. Aumenta la inmunidad: el agua alcalina puede ayudar a estimular el sistema inmunológico al proporcionar minerales y antioxidantes importantes. Estos minerales y antioxidantes pueden ayudar a proteger el cuerpo de infecciones y enfermedades.
3. Mejora la hidratación: el agua alcalina puede ayudar a mejorar la hidratación del cuerpo. Se cree que el nivel de pH más alto puede ayudar a equilibrar el nivel de pH del cuerpo, lo que puede mejorar la hidratación.
4. Desintoxica el cuerpo: el agua alcalina puede ayudar a desintoxicar el cuerpo al eliminar toxinas y metales pesados.
5. Reduce el reflujo ácido: el agua alcalina puede ayudar a reducir el reflujo ácido. El consumo de agua alcalina puede ayudar a neutralizar el ácido en el estómago y reducir los síntomas de reflujo.
6. Mejora la salud de la piel: el agua alcalina puede ayudar a mejorar la salud de la piel al hidratarla y nutrirla. También puede ayudar a reducir la inflamación y proteger contra el daño ambiental.
7. Aumenta los niveles de energía: el agua alcalina puede ayudar a aumentar los niveles de energía al proporcionar minerales y antioxidantes importantes. Estos minerales y antioxidantes pueden ayudar a mejorar los niveles generales de energía.
Como puede ver, hay muchos otros beneficios para la salud de beber agua alcalina además del alivio de la ansiedad. Si está buscando una manera de mejorar su salud en general, el agua alcalina es una excelente opción.
Cómo conseguir agua alcalina en tu casa
Hay algunas formas diferentes de obtener agua alcalina en su hogar, así que echemos un vistazo a cada una de ellas.
La primera forma es comprar un filtro de agua alcalino . Estos filtros funcionan haciendo pasar el agua del grifo a través de una serie de resinas de intercambio iónico, que ayudan a eliminar los contaminantes y elevan el nivel de pH del agua. Algunos de estos filtros incluso tienen un cartucho alcalino incorporado, que puede elevar aún más el nivel de pH.
Otra opción es comprar una jarra o dispensador alcalino. Estas jarras y dispensadores vienen con un filtro que ayuda a elevar el nivel de pH del agua. También son increíblemente convenientes, ya que pueden llenarse con agua del grifo y luego dispensarse directamente en su vaso.
La última opción es comprar agua alcalina en botellas. Esta es la opción más cara, pero también es la más conveniente, ya que puedes comprarla en la mayoría de las tiendas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que es probable que esta agua haya pasado por un proceso de ósmosis inversa, que la despoja de muchos de sus minerales beneficiosos.
Independientemente de la opción que elija, es importante asegurarse de obtener agua de la mejor calidad posible. Si está comprando agua embotellada, asegúrese de revisar la etiqueta para conocer el nivel de pH y el contenido de minerales. Y si está usando un filtro o una jarra, asegúrese de cambiar el cartucho del filtro regularmente para asegurarse de que esté haciendo su trabajo.
Siguiendo estos pasos, puede obtener agua alcalina en su hogar y disfrutar de los muchos beneficios que tiene para ofrecer.
Ultimas palabras
El agua alcalina puede no ser una panacea para la ansiedad, sin duda puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la relajación. Es importante asegurarse de tomar otras medidas para reducir la ansiedad a fin de lograr los mejores resultados.